الأطفال لا يتوقفون ، يمكن أن يكون الجو باردًا أو حارًا ، ولديهم طاقة بحيث لا يمكن أن يظلوا كذلك. كثير من الناس يمارسون بعض الألعاب الرياضية (بالإضافة إلى عدم التوقف في الحديقة أو في المنزل أو في الشارع) ، لذا يجب عليك إعطاؤهم سائلًا حتى يصبح الماء مرطبًا من وقت لآخر.
الشيء الأكثر منطقية حتى الآن هو منحهم الماء وشيء للأكلحتى يتسنى لهم الحصول على الماء المفقود ومعهم ما يأكلونه من الماء يستردون الأملاح والفيتامينات ويأخذون بعض الجلوكوز الذي يوفر الطاقة. عندما لا يمكنك تناول الطعام ، يتم إعطاؤهم القليل من الماء و "القيادة".
حسنًا ، يقول الباحثون في جامعة ماك ماستر في كندا ذلك يجب على الأطفال الذين يمارسون الرياضة ترطيب الحليب لأن كونه مصدرا للبروتين ، والكربوهيدرات والكالسيوم أفضل من المشروبات متساوي التوتر أو الماء.
براين تيمونز ، مدير برنامج صحة الطفل وممارسة الطب الباحث الرئيسي في الدراسة ، يقول ما يلي في هذا الصدد:
يبدأ الأطفال بالجفاف أثناء التمرين ومن المهم أن يكون لديهم ما يكفي من السوائل ، خاصة قبل بدء النصف الثاني من اللعبة. الحليب أفضل من مشروبات متساوي التوتر والماء ، لأنه مصدر للبروتين والكربوهيدرات والكالسيوم والكهارل.
كما يشرح ، يساعد الحليب في استبدال الصوديوم الذي فقده العرق ويساعد الجسم على حفظ السوائل في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال احتواء البروتينات ، يمكن للجسم الاستفادة منها للمساعدة في بناء العضلات ، وهو أمر لا يحدث مع المشروبات الأخرى.
لا أعرف ما هو رأيك حول هذا الموضوع ، لكن يبدو لي أن الحليب هضم قليل ، مثل إعطائه للأطفال الذين يركضون ويلعبون الرياضة.
لطالما كنت طفلاً يصاب بالدوار في السيارة ، لذلك حاولت دائمًا تناول شيء خفيف قبل السفر. عندما شربت اللبن ، لم ينتزع أي شخص من آلام المعدة ، وكان الانزعاج أكبر مما كنت عليه عندما لم أشرب الخمر.
لسبب غريب ، ربما لأن الحليب أبيض أو ربما بسبب هضم لبن الثدي بشكل رائع ، غالبًا ما يعتقد الناس أن اللبن هو طعام طري يحمي معدتنا. ومع ذلك ، أقول ، ليس الدواء الشافي في هذا الصدد و أعتقد أنه قد يكون من الخطر التسبب في هضم شديد للأطفال الذين يتعين عليهم بذل جهد مهم (كما يقول سوف يلعبون الجزء الثاني).
سيكون الأمر مختلفًا في نهاية المباراة أو الجهد المبذول. ربما هناك صحيح أن الحليب يوفر أكثر من الماء أو المشروبات متساوي التوتر عند الترطيب.
